SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Treningi dawnych mistrzów kulturystyki

temat działu:

Z archiwum kulturystyki

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 51389

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 51 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36772


.

Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 51 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36772


.

Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 51 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36772


.

Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 51 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36772


.

Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 51 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36772


.

Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10791 Napisanych postów 47497 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
takie coś to mi się podoba i mam pytanie czy można coś więcej o takim człowieku. Jak ćwiczył i wogóle wszystko. Może być też o innych.





"Sad But True"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
JH-czytaj posty w tym dziale.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 51 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36772


Chuck Sipes
22.08.1932 - 24.02.1993

Tytuły
1958
Junior Mr America - AAU, West, 3 poz.
Mr America - AAU, 9 poz.

1959
Mr America - IFBB, 1 poz.

1960
Universe - IFBB, 1 poz.
Universe - IFBB, Tall, 1 poz.

1966
Olympia - IFBB, 3 poz

1967
Olympia - IFBB, 2 poz
Pro Mr America - WBBG, 3 poz
World Championships - NABBA, 1 poz

1968
Mr World - IFBB, 1 poz
Mr World - IFBB, Medium, 1

1970
Universe - IFBB, Medium, 2 poz

Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 51 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36772
Metoda uderzeniowa Charlesa Sipesa

I super-seria

1. Wznosy przedramion sztanga podchwyt 8p
2. Francuskie wyciskanie 8p

II super-seria

1. W siadzie na skośnej ławce wznosy przedramion
sztanga podchwytem obciążenie średnie 12-15p
2. W leżeniu na ławce ugięcia i wyprosty przedramion
sztanga podchwytem 12-15p

III super-seria

1. W siadzie na skośnej ławce wznosy przedramion
hantle 8p
2. Francuskie wyciskanie ze sztangielkami 8p

Między seriami odpoczynki. Tą metodą Sipes poprawił
obwód ramienia o 2,5 cm z 44,5 na 47 cm w ciągu 6 tyg.

Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 51 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36772


kilka fotek tego pana

Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

znacie tych Bolkow?

Fruzelina