Szacuny
52
Napisanych postów
2326
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
78561
Witam.
Poniżej daję link do strony(niestety anglojęzyczna), gdzie mamy sporo różnych ćwiczeń dobrych do budowania wyskoku. Są tam animacje poszczególnych ćwiczeń więc uważam, że może to się przydać
Szacuny
52
Napisanych postów
2326
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
78561
Co pisał? M.in. to, że dzieki ćwiczeniom ze sztangą można budować siłę eksplozywną dzięki której poprawia się skok.
Więcej o tym pisał w temacie o treningu S. Webba.
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach