Trening w wakacje.

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1066

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mateuszldz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 292

Witam wszystkich forumowiczow. Mam na imie Mateusz, Mam wzrost 187 cm, i waze 95 kilo. Posiadam hantle 10 kilowe i spore checi:) Chcialbym zrzucic troche zbednych kilogramow. Dlatego zwracam sie o pomoc w ulozeniu optymalnego planu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bartoszv

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 103

Trening w domowych warunkach :)

...

Vera11

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 23 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 134

Dieta dieta i jeszcze raz dieta!!!!

...

piotrekgol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1680

Jeśli chcesz zrzucić to przede wszystkim aeroby - bieganie, basen, jazda na rowerze.
I oczywiście dieta!!!

...

Mateuszldz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 292

Ale tez chcialbym cos hantlami. rower kupie dopiero w sierpniu

...

Freed85

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 1977 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9455

Poniżej masz taki bardzo dobry trening obwodowy z użyciem hantli.

Może i dzieciaki na tym filmie kaleczą technikę garbiąc się niemiłosiernie niemniej układ ćwiczeń jest bardzo dobry. Zacznij od trzech obwodów po 6 powtórzeń.

Nekrosadystycznyturbosperminator

...