SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening w domu z hantlami

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1234

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Trening dla początkujących.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 19 lat Na forum 110 dni Przeczytanych tematów 36
Witam, mam pytanie co do hantli, jestem coś w stanie zdziałać z 2 hantlami po 5kg? Jestem początkującym i mam zamiar zacząć ćwiczyć ale nie wiem jakie ćwiczenia będą dobre i czy wogóle warto ćwiczyć z takimi lekkimi hantlami, co polecacie na początek?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16390 Napisanych postów 127911 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438924
takie słabe, dobre bedą jako obciazenie np do pompek. Masz gotowe plany domatora w dziale trening w domu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 23194 Napisanych postów 16195 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258365
Jako poczatkujący zrobisz wszystko w domu , 5kg będa za duzę na małe partie ale wtedy mozesz użyć np butelek z wodą 1-2 kg a 5tki będa do ćwiczeń na piersiowe , grzbiet czy nogi. Ułóż sobie plan FBW i działaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2253 Napisanych postów 30004 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 266842
jak już masz no to możesz ich użyć do jakichś ćwiczeń,szkoda by się kurzyły.
Aczkolwiek jeśli jeszcze nie kupiłeś,to od razu zainwestuj w nieco lepsze, regulowane, gdzie będziesz mógł sobie cieżar dostosowywac do swoich możliwości i potrzeb

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 4984 Napisanych postów 69122 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710838
Coś zawsze można zrobić i lepsze to będzie niż nic. Zawsze jednak warto wychodzić z założenia, że jak już chcemy coś robić i poświęcać na to cenny czas, to warto zrobić to lepiej, a nie byle jak. Sugeruję więc zainwestować przynajmniej te minimum żeby zaangażować ćwiczeniami jak najwięcej partii mięśniowych. Będą to uchwyty do pompek, gumy oporowe, karimata i fajnie jakbyś jednak zakupił przynajmniej te 2*10 kilogramów sztangielek. Wtedy można już zrobić fajny trening, nawet dla osoby średniozaawansowanej.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o ocene sylwetki i dobranie celu

Wheya