Rafał Rudzki
Witam serdecznie chciałem o zapytać o przykładową rozpiske splitu że tak powiem po domowemu mam ławkę sztangę i sztangielki...proszę o pomoc bo jakoś nie mogę znaleźć takiego tematu...jeśli go przeoczyłem z góry przepraszam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
613
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17706
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Przeoczyłeś go mając taki sprzęt możesz robić wszystko https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
nie wiem czy masz osobne stojaki jak nie to siady trudno Ci będzie robić ale można podmienić na wykroki w ostateczności.
Splity w co drugim temacie są rozpisywane.
nie wiem czy masz osobne stojaki jak nie to siady trudno Ci będzie robić ale można podmienić na wykroki w ostateczności.
Splity w co drugim temacie są rozpisywane.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
613
Dzięki poprostu nie mogłem znaleźć 3 dniowego splitu z samą sztangą i sztangielkami
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
613
Ale to już mój błąd
...
Napisał(a)
canecorso
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
czemu akurat split, na 3 dni efektywniej FBW ?
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
613
No właśnie różne wersje słyszałem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17706
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
No i jaki masz problem teraz, od założenia tematu juz trochę minęło .
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
613
nie ma problemu narazie jest ok
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
613
Chyba że mi doradzisz jeszcze czy wszystko robie po kolei?
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2362
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
ale robisz w ogóle wg jakiegoś planu?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
613
Rzecz jasna 1 dzień klatka triceps dzień na regenerację.2 dzień grzbiet biceps dzień na regenerację 3 dzień barki kaptury dzień na regenerację 4 dzień nogi potem 2 dni na regenerację
