SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening w domu 15 lat

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2137

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 1394 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 18212
1 - nie mialem intencji nikogo urazic
2 - test gimnazjany byl z ciekawosci i pisze to z reka na sercu
3 - nie dziwie sie ze sa tu mlode osoby i sam im chetnie pomagam
4 - uzupelnic wiedze z podstawowki to mile ale ja nigdy nie bylem w polskiej podsawowce ani gimnazjum itp. Wiedza jezyka polskiego i umiejetnosc pisania czytania itp jest nauczona od mojej mamy jakies 10-12 lat temu.

Jak kogos uratzilem przepraszam.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6476 Napisanych postów 142529 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1130072
spoko, po prostu dbamy o to by pisać jak najwięcej wskazówek przydatnych, a minimum pobocznych wątków nie dotyczących tematu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 18 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4512
A przy takiej wadzę robić masę czy lepiej pierw schudnąć i dopiero masę?
testy dopiero za rok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6476 Napisanych postów 142529 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1130072
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 18 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4512
to wybrałem redukcje gdzieś 2-3kg schudnę i wtedy będę masę robił
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 582 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 8943
Też rok temu zastanawiałem się o wzrost ciężąry itp. Powiem ci że urośniesz tyle ile masz zapisane w genach i nic ku*wa tego nie zmieni :)
Na twoim miejscu cisnął bym na siłownie odrazu, ale jeśli masz wątpliowści to obczaj street workout. Mam kumpli co cwiczą sw, i byki większe od wielu ludzi na siłowni :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak schudnąć 20 kg

Następny temat

Dieta Low carb, dodanie tłuszczy