SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening ud !! Pomocy

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1148

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 56
Proszę o pomoc w ułożeniu treningu na uda, mieśnie czworo, dwu i trój głowe mam 192 wzorstu 70 kg wagi i 14 lat

Zmieniony przez - prz3m093 w dniu 2007-12-26 01:24:53
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 11895 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 164745
idź do działu trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 386 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6636
niezłe warunki stary,nie spier*** tego:) powodzenia.

trening czyni mistrza..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18472
a w co grasz ??
milej lektury http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 
tam masz wszystko na temat treningu pokazane jest wiele cwiczen oraz jak je wykonywac

http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 457 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2520
Bardzo dobrze wzmacnia uda tak zwane krzesełko. Przybierasz pozycje jak do siedzenia i opierasz się o ściane.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18472
yhy zgadam sie
tylko trzeba zachowac dobra pozycje musisz miec kat prosty miedzy korpusem (tlowiem) a udami oraz udami i lydkami

http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 59538
zadnych treningow silowych

w udach nie ma miesni trojglowych

Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-12-27 21:43:23

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 386 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6636
dwójeczki i czwóreczki

trening czyni mistrza..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 56
No dzięki za pomoc;) poczytam sobie :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

co to za sport? porade prosze ...

Fruzeliny