SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening typu split.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1879

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3280 Napisanych postów 42267 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 326217
Będzie ok.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 145 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3736
ronie220
Będzie ok.


A jeszcze jedno, jakieś szrugsy na kaptury robisz, czy wystarczy jak w innych ćwiczeniach pracują?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 50054 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 658003
darek14789
ronie220
Będzie ok.


A jeszcze jedno, jakieś szrugsy na kaptury robisz, czy wystarczy jak w innych ćwiczeniach pracują?


Nie wprowadzaj szrugsów są zbędne. Kaptur zrobisz wystarczająco mocno przy okazji innych ćwiczeń.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3280 Napisanych postów 42267 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 326217
Osobiście nie robie od dawna.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 50054 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 658003
To akurat taka partia, że z reguły ma za dużo bodźców wszelakie wiosłowania, face pulle, mc ją angażują nie mówiąc już o błędnie wykonywanym unoszeniu bokiem.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Powrót do trenigów