SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening tygodniowy, sprinterski.

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 977

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 144
Witam Serdecznie.
Dzisiaj zaliczałem w szkole bieg na 60 m i mam niezbyt zadowalający wynik (9,11s ). Dostałem oceną bardzo dobrą. Chciałbym poprawić na celujący.
Liczę, że ktoś ułoży mi jakiś plan na 1 tydzień

"Moje parametry"

Wiek: 13 lat ( 1 klasa gimnazjum )
Wzrost : 176 cm.
Waga : 56 kg

--
Z poważaniem ILikeSpam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12079
za mlody jestes... popracuj na duza sile biegowa, skipy , wiecej 60 tki i 80 tki oraz 100m - polecam isc do klubu LA

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12079
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 144
Kluby odpadają ( mieszkam na wsi ).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12079
to szans nie ma :]

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12079
jesli chcesz poprawic wynik to napewno pobiegaj do lasu 3x w tyg 30 minut spokojnego biegu

i czytaj przykladowe www

moderator sprinterek

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wytrzymałosc-pomocy

Następny temat

jaki rower treningowy

Dzem