Trening siłowy pod sporty walki

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 15 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1037

Witam
Robie trening fbw znacie jakiś trening poza tym co robie aby zwiększyć siłe?
walcze amatorsko w mma siła jest bardzo ważna :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 8795 Napisanych postów 82275 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 695682

Tam gdzie ćwiczysz ,nie ma trenera ?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 31496 Napisanych postów 21927 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 274988

Jak już wyżej wspomniane to skoro ćwiczysz gdzieś MMA to raczej pod opieką jakiegoś trenera więc on powinien ci doradzic odpowiednio

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 5954 Napisanych postów 74359 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 744674

Myślę, że przede wszystkim powinieneś skontaktować to z Twoim trenerem. Świadomość treningu siłowego, czy wytrzymałościowo-siłowego w sportach walki jest coraz wieksza i warto wiedzieć jak ustalić przygotowania pod konkretne zawody. Jeżeli znasz datę zawodów, to ustalasz sobie cykl treningowy około 10-12 tygodni. W pierwszym etapie robisz siłę na dużych obciążeniach. Następnie mikrocykl pod kątem wytrzymałości i na koniec największa ilość sparingów. Nie można jednocześnie robić wszystkiego, bo w niczym nie będziesz dobry. Zajedziesz się.

Moderator działu Odżywianie

...