SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening siłowy pod sporty walki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 425

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez flex1976 z działu Odżywianie i Odchudzanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 28 Wiek 14 lat Na forum 253 dni Przeczytanych tematów 392
Witam
Robie trening fbw znacie jakiś trening poza tym co robie aby zwiększyć siłe?
walcze amatorsko w mma siła jest bardzo ważna :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7999 Napisanych postów 80643 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681736
Tam gdzie ćwiczysz ,nie ma trenera ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24562 Napisanych postów 17281 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261932
Jak już wyżej wspomniane to skoro ćwiczysz gdzieś MMA to raczej pod opieką jakiegoś trenera więc on powinien ci doradzic odpowiednio
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5135 Napisanych postów 69833 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715438
Myślę, że przede wszystkim powinieneś skontaktować to z Twoim trenerem. Świadomość treningu siłowego, czy wytrzymałościowo-siłowego w sportach walki jest coraz wieksza i warto wiedzieć jak ustalić przygotowania pod konkretne zawody. Jeżeli znasz datę zawodów, to ustalasz sobie cykl treningowy około 10-12 tygodni. W pierwszym etapie robisz siłę na dużych obciążeniach. Następnie mikrocykl pod kątem wytrzymałości i na koniec największa ilość sparingów. Nie można jednocześnie robić wszystkiego, bo w niczym nie będziesz dobry. Zajedziesz się.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 25370 Napisanych postów 23229 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 368306
przenieś się do działu
https://www.sfd.pl/Sztuki_Walki-f127.html

a tu masz przykładowy temat z taką tematyką z tamtego działu
https://www.sfd.pl/Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wybór celu treningowego

nutloveb