DL79
Witam, na silowni cwicze juz 9 msc trenowalem typowo na mase.
Waże 77 kilo mam 173/4 wzrostu, tluszczu jakiegos przesadnego nie mam, ale wyrzezbiony idealnie tez nie jestem, ale nie o tym mowa!
Otoż potrzebuje jakiejs rozpiski, treningu silowego, 3 dniowego wzgledniajacego brzuch, zaznacze, ze stosuje, ok inaczej, staram sie stosowac diete, odzywki z ktorych korzystam w tej chwili to CarnoTrix.
Korzystam w profesjonalnej siłowni. Bylbym zadowolony, gdyby ktos mi chociaz rozrysowal jak ma to wygladac.
Waże 77 kilo mam 173/4 wzrostu, tluszczu jakiegos przesadnego nie mam, ale wyrzezbiony idealnie tez nie jestem, ale nie o tym mowa!
Otoż potrzebuje jakiejs rozpiski, treningu silowego, 3 dniowego wzgledniajacego brzuch, zaznacze, ze stosuje, ok inaczej, staram sie stosowac diete, odzywki z ktorych korzystam w tej chwili to CarnoTrix.
Korzystam w profesjonalnej siłowni. Bylbym zadowolony, gdyby ktos mi chociaz rozrysowal jak ma to wygladac.
Krzysztof Piekarz
demon9705
