SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening siłowy, a interwały.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1027

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2741
Witam.

Mam proste pytanie. Czy warto robić interwały od razu po treningu siłowym?

Od niedawna robię tak:
45min treningu siłowego+15min interwałów
Po treningu od razu jakieś węgle, później białko.
Czy to dobry pomysł? Czy może przyczyniam się do spadku siły i masy mięśniowej?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63599
bezposrednio po treningu to nie najlepszy pomysl

w DNT najlepiej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HIIT po treningu silowym

Następny temat

Blokada klaty

Fruzelina