...
Napisał(a)
Jaki trening pozwoli mi wyrobić sobie klatę i mieć niezłe mięśnie? Dużo biegam po parku i robię 30 brzuszków dziennie, ale bez efektów. Pomocy! Mam również problem z kondycją.Pomimo,że biegam po parku i tak w szkole jak biegamy na 1000 metrów wymiękam już w połowie 2 kółka.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Podstawa to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , więcej na ten temat w tym dziale i postach podwieszonych - https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Warto też zacząć trening siłowy na siłowni , na początek najlepszą opcją będzie trening typu FBW o którym poczytasz tutaj - https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
Warto też zacząć trening siłowy na siłowni , na początek najlepszą opcją będzie trening typu FBW o którym poczytasz tutaj - https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
Polecane artykuły