SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening "pod" szkołę oficerską

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1944

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Czyli jak w temacie.
Niestety, mój wakacyjny trening skończył się po tygodniu,a wszystko przez kontuzję,która wykluczyła mnie na parę miesięcy.

Chciałabym dokupić coś co ćwiczeń,na razie mam jedynie drążek.
Hantelki będą dobre?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2358 Napisanych postów 30594 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270604
a wiesz w ogóle co Cię czeka na tych testach sprawnościowych?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Oczywiście;)
Akurat sporo się tym interesuję więc trudno mnie posądzać o brak wiedzy w tym temacie.
Mam problem jeśli chodzi o bieg na krótkim dystansie. Jest jakiś skuteczny sposób na poprawę?

Dzięki Massabitt;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 1977 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9455
2km to raczej trudno nazwać krótkim dystansem. No chyba ze coś się zmieniło na egzaminach. W dziale Sportów Indywidualnych masz posty podwieszone i zajdziesz tam wszystko na temat biegania na rożnych dystansach, pełno planów do wyboru do koloru. I pamiętaj złota zasada porządnego treningu to nic na pałę. Nie zajeżdżaj się tylko spokojnie zwiększaj intensywność.

Nekrosadystycznyturbosperminator

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2358 Napisanych postów 30594 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270604
tak tylko zapytałem bo w linku od Massabita jest mowa o podciąganiu które przecież kobiet na testach do żadnej oficerki nie obowiazuje
ale skoro wiesz na pewno jakie konkurencje Cię czekają to OK.

edit: nie biega się 2km na testach

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-10-10 00:27:31

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Fakt, nie zwróciłem uwagi na płeć, tam zamiast podciągania jest jakaś odmiana pompek zazwyczaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2358 Napisanych postów 30594 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270604
zmienili teraz na "wiszenie na drążku".

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ale biega się na również 100m chyba,że coś się zmieniło.
I wydaje mi się (ale oczywiście mogę się mylić),że to jest...krótki dystans.

Podciąganie chcę ćwiczyć wyłącznie dla siebie;)
Ale szczerze mówiąc QUEBLO,nie wiedziałam,że teraz jest taka konkurencja. Naprawdę mnie zaskoczyłeś. Dotychczas było uginanie ramion na ławeczce.
Co jak co,ale podciąganie powinno być zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.


Zmieniony przez - sachara13 w dniu 2011-10-10 09:21:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2358 Napisanych postów 30594 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270604
nie na 100m tylko na 50m jest bieg

edit: po tym biegu,rozumiem że Twoim celem jest WAT?

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-10-10 09:41:43

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Chyba jednak na 100m?
Nie,aspiruje na oficera SP.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening w domu

Następny temat

Trening Mawashi

Wiecej