Pon :Podciąganie się (http://www.podciaganie.pl/) , rozciąganie izometryczne 10sec wszystko
Wt :SW
Śr :Podciąganie się (http://www.podciaganie.pl/) , rozciąganie izometryczne 10sec wszystko
Cz :SW
Pt :Podciąganie się (http://www.podciaganie.pl/), rozciąganie izometryczne 10sec wszystko
Sob : Siłka (Klatka + Biceps)
Czy taki plan jest w porządku?
Jaki dokładniej powinien wyglądać sesja sobotnia?