SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening plyometryczny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 770

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 187 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5792
Przeczytałem już wiele tematów i nie wiem jak mam rozłożyć ten trening...

Czy można to połączyć w taki sposób ?
System ABA

A - trening fbw (podstawy-siad/drążek/MC/płaska)
B - trening plyometryczny (wskoki na skrzynie, ciosy piłką lekarską, pompki z przyklaskiem itd.)

Pon - SW
Wt - A
Śr - SW
Czw - B
Pt - SW
Sb - A
Ndz -wolne
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3987 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340429
Myśle, ze będzie ok. Ale zadbaj o odpowiednia podaż składników odżywczych, byś wyrobił z regeneracja .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Hybryda Dół Góra, Legs, Push, Pull

nutloveb