SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening pleców

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 448

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 748
Witam otóż mam zamiar zrobić siłke u siebie w garażu, oprócz ławki hantli gryfów itp pojawia się jeden problem a mianowicie trening pleców który zrobiłbym tylko na drążku do pociągania i wiosłowania, czy to wystarczy?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2255 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 15669
Na plecy jeszcze wrzucisz wiosłowanie hantlem, martwy ciąg. Samych podciągań jest kilka rodzajów. Więc powinno starczyć :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9148 Napisanych postów 153084 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1202676
starczy
wyciagi to juz kosmetyka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Doradca
Ekspert
Szacuny 2109 Napisanych postów 49893 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 492541
dokładnie wsyztsko co najważniejsze masz, dla przykładu mój aktualny trening zorbilbym caly w tych warunkach, poza tym z czasem będziesz mogl pomyslec o wyciagu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lordoza, dieta i siłownia.

Następny temat

Jak się pozbyć bagażu ?

Shaker