SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening nastolatka.

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1866

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25594
O nie nie nie. Martwego ciągu napewno nie dodam. A co do pompek to myślę, że już w wakacje dołoże te gdzie nogi są wyżej od tułowia(wtedy podobno pracują górne partie klatki) no i dalej będę robił te normalne. Dzięki za porady.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 841
A co jest złego w "Martwym ciągu"?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25594
Podobno nie jest najzdrowsze na kręgosłup zwłaszcza w moim wieku(dorastanie).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 65 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 784
Jest szkodliwy dla młodych... jak ktoś
nie umie robić
robi na maksa...cięzarem
bez pasa
a jak robisz nie dużym cięzarem w miare dużo ruchów to ci zmacnia kręgosłup:D
a ile masz lat???

Po mału, a będzie dobrze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 841
Nie no w moim wieku tez nie wskazane jest nosszenie ciezarow ale do 10 kg nikomu nie zaszkodzi

Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 757 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 39070
"Oczywiście zapomniałem dopisć, że ćwiczę tylko i wyłącznie naturalnie i zapewniem, że nigdy w życiu nie wezmę nawet odżywek!"

Za kilka lat bedziesz mowil co innego :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 103
martwy ciąg bardzo obciąża kręgosłup...nie jest chyba najlepszy w tym wieku, ile masz wzrostu?

"Nie jestem bohaterem, bohaterowie umierają...jestem legendą, ona zawsze jest żywa..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25594
Nie odświeżaj!

A tak wogóle to teraz zmniejszyłem liczbę serii i dopieściłem ten trening więc żeby nikomu nie przyszło na myśl go oceniać :)

Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-05-22 13:44:17
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co o tym myslicie?

Następny temat

trening 16 latek

Fruzelina