SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na worku poczatkujacy.

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1423

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 370
Witam wszystkich. Chciałbym prosić o jakieś rady dotyczące planu treningu i sposobów treningu na worku bokserskim. Mam już doświadczenie w sportach walki, posiadam wyrobioną technikę.

"Siła to nie tylko ogromne mięśnie, odpowiednie nastawienie psychiczne to też siła..."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3089 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14286
Doświadczenie tzn?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1487 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9419
na jak "już umiesz" to w czym problem? zakładam że tarczowałeś z kimś więc rób to co umiesz. tylko że na worku.

Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2010-05-20 22:31:30

Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów-S.Lem
Ale nie można im o tym mówić - szczególnie na SFD :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2860 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41203
jeśli nie wiesz co robić na worku tzn że jeszcze za mało umiesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 16087 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 79876
Powtarzaj na worku techniki które uczysz się na treningach. Rób też cwiczenia na wytrzymałosc ktore Ci trener pokazywał.
Jaki staż masz??

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 645 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8766
jak to ma być typowy trening "workowy" to rób sobie skakankę x2 walkę z cieniem x2 z 12x worek , ćwiczenia parterowe (gimnastyka) , rozciąganie i schłodzenie czas rund zmieniaj co trening aby były lepsze efekty np raz 2min raz 3min
jak czegoś nie zrozumiałeś tzn że jeszcze masz małe doświadczenie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Kombinacje ciosów wykańczane hakami

nutloveb