Trening na worku + bieganie

Witam !
Mam do was takie pytania :
Chodzę na siłownie już trochę czasu . Chciałbym dorzucić do tego trening na worku bokserskim + bieganie . siłkę mam w poniedziałek , wtorek i piątek . Mianowicie moje pytanie jest takie czy worek + bieganie robić w wtorek i czwartek wtedy gry mam wolne od siłowni czy codziennie biegać ?? A i dodam że gdy biegałem to około 30 min i tak 4 do 5km (dodam tylko , że mieszkam w terenach górzystych ) Pozdrawiam :)

Co jest celem ? Ankieta.

Jeśli nie masz techniki boksowania to ten worek ci nic nie da.

Celem jest zyskanie masy i właśnie takim treningiem na siłowni teraz idę . Jeżeli chodzi o kwestię czy mam doświadczenie to mam je trenowałem kiedyś boks można to tak ująć bo długo nie chodziłem i musiałem zrezygnować ale podstawy do boksowania mam jak najbardziej

Skoro masa - to worek i bieganie bez sensu.

biegac tam raz w tygodniu może jesli dieta suma sumaru wychodzi na + ale myśle ze raz w tyg to tak optymalnie i wystarczająco podczas robienia masy

Raz za mało dla efektów. Oczywiście, można.