Trening na uda i brzuch

Witam wszystkich. Własnie zakupiłem sobie pare rzeczy a mianowicie (thermo speed, tussipect i omega-3) I chciałbym prosić kogoś aby rozpisał mi jakiś trening w dni pn,śr,cz (we wtorek i piątek mam trening piłki) w warunkach domowych i na dworze Chciałbym Tłuszczyku troszkę z tych miejsc (brzuch ,uda) zrzucić. Dzięki wielkie!!!

po 1)
nie zrzucisz tłuszczyku tylko z jednego, wybranego miejsca.
po 2)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz to + posty podwieszone i ułóz jakis plan. nikt tu nie układa planów. My tu oceniamy

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-05-27 14:57:51