Trening na siłowni

Witajcie trenuje SW i chciałbym ćwiczyć tym planem czy on się nadaje ?

A
Zarzut siłowy 3-6 x 3-6 powt, 80-90% CM
Przysiady ze sztangą na barkach 5s x 4-8powt, 75-85%CM
Wyciskanie sztangi leżąc 5 x 6-8 powt., 80-90% CM
Wiosłowanie sztangą 5s x 4-8powt 80-90% CM

B
Wycisko podrzut 5s x 4-6powt, 80-90%CM
MC 5s x 4-6powt 80-90%CM
Pompki na poręczach 3 x 4-6 powt, 80-90% CM
Podciąganie podchwytem lub chwytem neutralnym 3-5 x 4-8 powt, 80-90% CM