SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na siłe. Pomoc !!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 425

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 205 Wiek 8 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4068
Witam mógłby mi ktoś powiedzieć czy się charaktyzuje trening na siłe ile ćwiczeń na dana partie ile powtorzeń itp. i jak cos to przykladowy plan

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 70

Wzrost: 175

Cel treningowy: masa i siła

Staż treningowy na słowni: 0,7 roku

Uprawiane inne sporty: brak narazie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak atlasu

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: --
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 121 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 460
WSZYSTKO NA TEN TEMAT ZNAJDUJE SIĘ TU NA FORUM

„Każde ludzkie zadania, aby osiągnęło swój cel, musi znaleźć w modlitwie.”Jan Paweł II

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split

Następny temat

ABS II pytań kilka

Fruzelina