SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na rzeżbe

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1590

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438
Czy trenując na siłece 6 razy w tygodniu i aeroby(bieganie 30min + skakanka) tuż po treningu siłowym i oczywiście zmniejszenie dziennego spożycia kalorii przyniesie mi jakieś efekty? Chycem zgubić tłuszcz i troche się wyrzeżbić.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45320
Przyniesie efekty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1683 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27917
no przyniesie.....zupelnie inne niz sie spodziewasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438
czemu tak sądzisz? zły trening? a co Ty proponujesz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1683 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27917
silka 3-4 razy w tygodniu do tego na poczatek 2x aero/HIIT
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438
a na siłce jaki trening?
w tygodniu 3 treningi na siłce 2 hiit i raz aeroby 30min? a mój czemu nieprzyniesie efektów?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438
ten trennig według Ciebie mariusz ma wyglądać tak
Poniedziałek T1 Klata i triceps
Wtorek HIIT
Środa T2 Plecy i biceps
Czwartek HIIT
Piątek T3 Barki i Nogi
Sobota Aeroby
Niedziela poskacze na skakance
Może to wyglądać tak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438
a moge też po każdym treningu siłowym dożucić aeroby?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1683 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27917
Po pierwsze edytuj wypowiedzi
Po drugie daj cos o sobie wiek,staz,waga,ile chcesz zrzucic ??
Bez tych danych to takie strzelanie w ciemno.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438
mam 17 lat staż 1,5 roku wzrost 170cm waga 84kg chcem zejśc do 70kg do wakacji jaki trening mi proponujesz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438
a może być tak 3 treningi siłowe po nic skakanka w dni nie treningowe 2 HIIT raz aeroby i jeden dzień wolny
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

MASS - D3epThroat

nutloveb