SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na przyrost MASY(przyrost siły w klacie i przyrost cm w łapce )

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6657

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94077
pomnóz razy 2 - bo robisz 2x tydzien
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1034 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8221
ale na konretne partie na klate to z 4 cwiczenia na przykładi na plery a na poszostałe paertie po 2 cwiczenia

Wszystko co mam zdobyłem sam :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94077
cco?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1034 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8221
tzn ze na klate poxnie nie wystarczy płaska i rozpietki tylko trzeba na skos dolny i górny i płaska

Wszystko co mam zdobyłem sam :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94077
ajk skos dolny to nie plaska i na odwroot.

a skos gora - masz rozpietki w skosie w gore
...
Napisał(a)
Usunięty przez Hubert81 za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 33
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

pomoc w ułożeniu treningu

Następny temat

PLAN NA MASE

MenS