SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na opasce do ćwiczenia karku

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1096

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 376
Witam, kupiłem sobie opaskę do ćwiczenia mięśni karku:



Chciałbym się was spytać czy dobrze zrobiłem i jakie z tego będę miał korzyści, czyli czy jest to odpowiednie by wzmocnić kark. Dodatkowo powiedzcie mi ile powtórzeń oraz serri powinienem na tym zrobić?

Zmieniony przez - Powerlifting w dniu 2014-02-21 15:49:23
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 16087 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79876
najpierw wydajesz kase na sprzet a później zastanawiasz się czy ci się on przyda?

Ilość serii i powtórzeń zależy od ciebie i twojego wytrenowania. Nie ćwicz dużym ciężarem, i nie szalej żeby sobie krzywdy nie zrobić. Lepiej założyć mały ciężar i zrobić więcej powt.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 142 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2357
Jak wyżej kolega zganię Cię za złą kolejność. Najpierw się pyta a potem kupuje.
A co do treningu mniej ciężaru a więcej powtórzeń i też bez hardcoru bo o zrobienie sobie krzywdy nie trudno.
I przeszukaj dział pamiętam że był temat o treningu karku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 376
A czy ta opaska dobrze rozbuduje mi kark oraz go wzmocni? Jest to skuteczne np. do boksu aby twardo trzymać łeb?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 16087 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79876
Nie wiem na ile rozbuduje ale napewno wzmocni kark.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 19441 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 94708
poczytaj: http://www.sfd.pl/[ART]_Trening_mięśni_karku-t433812.html 

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki trening pod boks?

Następny temat

Powrót Kung Fu… Pandy?

nutloveb