SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na mięśnie łydek i ud.

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1452

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33
Czy moglibyście mi podać jak mogę ćwiczyć mięśnie łydek i ud w domu ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 312 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3921
Na łydki to program z forum: trening szoperexa. Poszukaj na forum. Na uda to pistolety, wznosy tułowia tyłem(nie wiem czy dobrze nazwałem) na tylne części ud-stopy pod ciężki mebel i uginamy je w kolanach podnosząc ciało do góry. Jeszcze ćwierćskok na łydki i uda. pzdr

Mój dziennik:http://www.sfd.pl/Proteo_system_by_jajek999_Wstawaj_i_walcz!!!!-t578639.html - zapraszam!

Jeśli pomogłem to daj SOG'a;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak ćwiczyć motyle na ławce?

Następny temat

TRENING DO OCENY :) Spece niech sie wypowiedzą

sosy