SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na mase Wasza ocena

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1670

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2061 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32316
Tak plan który Ci podesłałem będzie dobry dla Ciebie...
NIC NIE DOKŁADAJ więcej nie znaczy lepiej, zrób jedno ćwiczenie na porządnych ciężarach zamiast kilku innych na śmiesznym obciążeniu. A nie boisz się o kontuzję barków przy WL? Przy nieodpowiedniej technice też można się tego nabawić. A tłumaczenie że mc i przysiad obciąża kręgosłup jest śmieszną wymówką jeśli komuś się nie chce robić tych ćwiczeń.
CZYTAJ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-11-09 22:16:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 147326
q

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-11-10 10:48:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 139
W cale nie mówiłem że mi się nie chce ich robić, ale nie chce narażać kręgosłupa, a o kontuzję WL no myślałem o tym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 139
A ten split z partimi 2x na tydzień byłby lepszy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 140 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1845
przeciez juz dostales odp co jest lepsze , a bez przysiadow i mc jak masz zamiar zbudowac porzadna sylwetke? polec se fbw 5x5. daje rade
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening

Następny temat

Jaka kreatynka na pierwszy raz ??

Masa