SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na mase ....pomocy....!!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 486

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84
witam chcial bym nabrac masy i zaczelem brac gain bolic 6000 ale niewiem jak trenowac:( prosil bym o podanie jakiegos planu treningowego dlamnie:)zgory dziekoje:)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 65

Wzrost: 180

Cel treningowy: Masa i siła

Staż treningowy na słowni: 5,5 miesiaca

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, 6x chantli ,3 gryfy, gryf lamany i prosty laweczka...

Dieta: niemam prosl bym o podanie mi tez djety:)

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: Gain Bolic 6000 4kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 417 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10152
Nikt za Ciebie planu nie ułoży,podaj a poprawimy.Dieta w dziale odżywianie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan po skręceniu kolana do oceny

Następny temat

problem z kapturami

Whey vit