SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening na mase, a zrzucenie brzucha - czy to mozliwe?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6136

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 70
Witam, jestem tu nowy.
Starałem sie znalezc podobny temat, ale niestety bez powodzenia.

Otoz juz jakis czas wykonuje cwiczenia na mase, ale zawsze mialem problemy z opona na brzuchy. Czy moge podogodzic trening na mase z aerobami? Czy to bedzie za duze przemeczanie organizmu?

pozdrawiam

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3665 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21849
efekt i tak zalzy w głównej mierze od bilansu kalorycznego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2566 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10268
Możesz połączyć aeroby z treningiem na mase, ale pamiętaj o dobrze rozplanowanej diecie, bo bez tego efekty są o wiele gorsze.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 5028 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 58169
http://www.sfd.pl/temat233462/ -to przeczytaj...

A na przyszłość przeczytaj najpierw posty podwieszone

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 203 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1986
NIe jestem pewny ale chyba wystarczy dieta na mase + bardziej skupic sie na brzuchu podczas treningow :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 70
Dzieki wszystkim za odpowiedzi !!!
pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

poszukuje indywidualnej rozpiski diety oraz ćwiczeń

Następny temat

Dieta do oceny