Mam 15 lat i gram w koszykówkę. Mierzę 175cm, lecz moja waga nie jest do tego proporcjonalna i odpowiednia. Ważę niecałe 60kg dlatego postanowiłem coś z tym zrobić i poprosićo pomoc właśnie na tym forum.
Moim planem jest przybranie masy mięśniowej. Nie wiem jak mam się do tego zabrać, co robić. Nie chcę też zbyt dużo przybrać na masie, gdzyż może to poźniej przeszkadzać mi w grze w koszykówkę.
Proszę was o pomoc i odpowiedź na pytanie, czy poprzez nabranie masy mogę stracić na szybkości... Z góry dzięki;)
Chciałbym jeszcze dodać, że nie chcę jeszcze zaczynać korzystania z siłowni. Za to chcę zabrać sie za rok.
Zmieniony przez - baller3 w dniu 2007-02-24 14:48:14