WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ
4 SERIE PO 10 POWTÓRZEŃ
WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ
4 SERIE PO 10 POTÓRZEŃ
WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM
2 SERIE PO 10 POWTÓZEŃ
KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU
4 SERIE PO 10 POWRTÓRZEŃ
ŚCIĄGANIE W DÓŁ
3 SERIE PO 10 POWTÓRZEŃ
ŚCIĄGANIE SZNURKA W DÓŁ
3 SERIE PO 10 POWTÓRZEŃ