SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na czczo

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 573

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22 Napisanych postów 295 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6998
+/- takiego treningu . Niestety w wakacje jestem zmuszony kilka tyg tak ćwiczy przez pracę. Pracuje w gastro i tydzień pracuje , tydzień wolny. Pracuje od 10 22 23 caly tydzień, to trening robie o 7. Jeśli chodzi o masę udaje się coś nabierać. Lustro pokazuje zmianę sylwetki , waga tez delikatnie w górę, ale jestem świeżo po minicut.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23167 Napisanych postów 16179 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258317
Oczywiście że możesz wykonywać trening na czczo jeśli sytuacja cie zmusza do tego , liczy się ogół diety i jeśli tylko będziesz miał siłe wykonać solidny trening na czczo to rób , lepiej tak niż jeść na siłe przed samym treningiem i mieć pełny brzuch .Ewentualnie mozesz jeszcze spróbowac jakiś lekki koktajl lub posiłek zjeść zaraz po wstaniu ( przygotowany dzień wcześniej )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22 Napisanych postów 295 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6998
monkey22
Oczywiście że możesz wykonywać trening na czczo jeśli sytuacja cie zmusza do tego , liczy się ogół diety i jeśli tylko będziesz miał siłe wykonać solidny trening na czczo to rób , lepiej tak niż jeść na siłe przed samym treningiem i mieć pełny brzuch .Ewentualnie mozesz jeszcze spróbowac jakiś lekki koktajl lub posiłek zjeść zaraz po wstaniu ( przygotowany dzień wcześniej )


No właśnie, chodzi o to ze sila jest, progres tez rusza na nowo , ww więcej to organizm naładowany po minicut już ok miesiąca więc bajka . Ogólnie dieta już już na delikatnym plusie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4980 Napisanych postów 69109 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710756
Nie ma tutaj mowy o specjalnego rodzaju plusach, czy minusach treningu wykonywanego na czczo. Głównym plusem będzie kwesta tego, jak Tobie pasuje. Skoro z rana jest najwygodniej, to tak też bym robił. Sam również robię w ten sposób, przed pracą. Jeżeli mam wolne od pracy, to też wolę wykonać trening wcześniej z rana, ponieważ mam wtedy więcej czasu w ciągu dnia.

Lekkim plusem dla niektórych osób będzie również pozytywny wpływ na wrażliwość insulinową, ale raczej bym tutaj nie przykładał większej uwagi.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22 Napisanych postów 295 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6998
Okej, przestawię się na czczo takim razie na stałe , narazie poki co jest ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23167 Napisanych postów 16179 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258317
Dokładnie , testuj i sprawdzaj bo i tak finalnie musimy odżywianie i treningi dobrać pod siebei tak aby było jak najbardziej wygodnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16384 Napisanych postów 127899 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438854
Zadbaj o dobrej jakości posiłek poprzedniego dnia, do tego z rana jakiś owoc, szejk czy cos i można trenowac.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cel treningowy - wybór

nutloveb