kolory123
Siema. Mam 15 lat i mam broblem poniewaz ciezko mi zbic tluszcz na moim ciele. Moze mi ktos podac jakies cwiczenia lub jakies odzywki powinienem brac... A cwiczenie chcialbym takie np. ze wroce se ze szkoly i 15-20 minut pocwicze itd.tylko cwiczenia bez jakis sztang bo nie posiadam takiego sprzetu.. A tak wogole to jakie moge wziasc odzywki lub cos na zbicie tluszczu i wyrobienie miesni ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!
16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!
Sprawdź
...
Napisał(a)
MoonBlade
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1742
Wiek
85 dni
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17683
zbicie tluszczu i wyrobienie miesni ?? 
Hehe witam ! A ile kolego ważysz ?! Może podasz coś o sobie.
Dieta + aeroby = sukces
Hehe witam ! A ile kolego ważysz ?! Może podasz coś o sobie.
Dieta + aeroby = sukces
Destiny is in your hands.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17
Mam 179cm i waze 78 kg. trenuje pilke reczna
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1565
Jeżeli aktywnie trenujesz i systematycznie piłkę ręczną to nie musisz obawiać sie nadwagi więcej biegania brzuszki przysiady po 4 serie 25 powtórzeń i pamiętaj sporo biegaj i oczywiście unikaj tłustego jedzenia
