SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na Rzeźbe

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 960

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1164 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8526
Witam, mam do was pytanie.

a więc mój kolega ze stażem ponad 2 lata prosił mnie abym się was zapytał co ma robić dalej.Gdyż trenuje Kick boxing i potrzebuje jakiegoś treningu na Rzeźbę... Wcześniej był przymasowany ważył 86kg a teraz waży 70 ... Jaki polecacie ten trening ? Pozdro

Instagram : zdrowie.odzera

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8091
70 kg to raczej nie ma w czym rzeźbić
imo jedyny sposób to zbilansowana dieta i aeroby

chvj

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1164 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8526
yhy no ale przydał by się trening siłowy co polecacie jaką forme ?

Instagram : zdrowie.odzera

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12829
poszukaj na necie, poza tym z gowna złota nie ulepisz, tak samo z tluszczem

Hard work has a reward. More hard work.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45320
obawiam się, że kolega myli pojęcie "rzeźby" z łapaniem wagi bez zwiększania poziomu tkanki tłuszczowej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126370
może byc trening właściwie nie rózniący się ok klasycznego na masę, jednakże z dośc dokładnie przestrzegana dietą- ale to juz kwestia działu ODZYWIANIE.

tak zachęcam zajrzeć a tu- jesli nic nowego sie nie pojawi, nic szczególowego - temat bedzie zakonczony
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1164 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8526
tu bardziej mi chodzilo aby cwiczyl a nie przybierał na wadze( czyt.tłuszcz) ;] ale juz znalazłem to czego chciałem. Dzięki wam za odpowiedzi i pozdrawiam

Instagram : zdrowie.odzera

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiana treningu + suple

Następny temat

Trening do oceny...

BF