SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening marines w warunkach domowych.

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5219

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1191
Za półtora roku planuje zaciągnąć się do amerykańskich marines widziałem jak trenują widziałem czego sie uczą widziałem jak ich również traktuja więc wiem czego się spodziewać. Problem mój jest taki że wracam do holandii do pracy na okres "czekania" na zielona karte który trwa do 1,5 roku. Więc chciałbym się przygotować do "boot camp" (12 tygodniowy obóz marines) jak i do dalszego szkolenia. Do dyspozycji mam niewiele bo to co jest w domu i to też nie moim bo wynajmuje więc mowy o noszeniu mebli i czegoś podobnym nie ma :P więc do dyspozycji jest podłoga podstawa łóżka na brzuszki no i lasy do biegania. Generalnie mi chodzi jaki plan byście proponowali wiem że jest dużo planów dla wojskowych ale bez sprzetu i bez drązka to co byscie poradzili?

Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 1977 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9455
Jedyne co w takim wypadku mógł byś zastosować to Gable Card Game http://www.dangable.com/coachgable5.html plus oczywiście bieganie.
Mimo wszystko dobrze by było abyś się zaopatrzył w drążek rozporowy bo jeżeli nie będziesz się w stanie podciągnąć co najmniej 20 razy do korpusu cię nie wezmą.

Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-05-01 23:07:00

Nekrosadystycznyturbosperminator

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1191
Podciągam sie 13 razy jak na dzien dzisiejszy a jesli chodzi o podciąganie to wymóg jaki trzeba spełnić to 2 podciągniecia z pełnego zwisu. Więc z tym nie będzie problemu.

Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11
Mam podobny problem tylko ze ja mam wiekszy okres czasu na przygotowania bo az 4 lata mam dopiero 16 lat i chce isc do bundeswehra wiec prosze jesli znajdziesz jakis dobry trening to powiadom mnie o tym to moj numer gg 44040105
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1508 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 20196
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1186 Napisanych postów 29037 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 259297
daty

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dylemat

Następny temat

Czy ćwicząć na siłowni moge też ćwiczyć w domu ?

Masa