SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening klatki - poczatkujacy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3500

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 239
czyli narazie nierobic bezposrednio klatki ? kolega mi napisal ze skoro jestem slaby na klatke to robic tak ze robc 4 serie 30 kg 10 powtorzec i co serie dokladac jesli niebede mogl podniesc to powrocic do 30 kg lub zmniejszac tak jest obrze czy zle ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 102 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5647
Na początek nie. Rób ACT, albo FBW... też o tym poczytaj, na forum pełno tego
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan masę do sprawdzenia! Prosze o pomoc:)

Następny temat

FBW Trening do oceny Pilnie

Fitmeal