Trening-jak ......

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42

Pomocy...zaczelem dopiero jakies dwa miechy temy,i chcialbym jezeli to mozliwe zeby ktos mi napisal co robic i jak,tylko w normalnym jezyku,bo ja jeszcze nie kumam tych waszych pojec...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

M@rian1518

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 345 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3956

...nikt ci nei napisze planu... poczytaj posty podwieszone, lub wpisz w wyszukiwarce FBW i wybierz któryś z planów innych użytkowników... (nie taki z którego się wszyscy nawalają:p)

"...Ambicja spotyka się z uznaniem i zachwytem, wyrzeczenia są tutaj jedynym zgrzytem..."

...

chris30

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42

Tak,tylko wszedzie jest to opisane w waszym jezyku,a ja go do konca nie kumam..

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

A ja będę miły i Ci nawet linka podam. WPrzeczytaj artykuł i masz tam nawet gotowe plany. W razie pytań - ładuj.

...

M@rian1518

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 345 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3956

Więc napisz jaki masz cel, staż, wiek i ogólnie o sobie... Zadawaj pytania, nawet wydające się głupie... nie będziemy sie śmiać

Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-28 11:46:40

"...Ambicja spotyka się z uznaniem i zachwytem, wyrzeczenia są tutaj jedynym zgrzytem..."

...

chris30

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42

Wielkie dzieki.....

...

M@rian1518

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 345 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3956

Wielkie dzieki.....

W sensie, że WIELKIE DZIĘKI, KOCHAM WAS, czy Wielkie dzięki matoły, chciałem gotowy plan...? :

"...Ambicja spotyka się z uznaniem i zachwytem, wyrzeczenia są tutaj jedynym zgrzytem..."

...

chris30

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42

Mam 30 lat,cel,lapa,klata barki,tak jak wiekszosc chyba,staz to kilka miechow ale tak juz na serio to probuje od dwuch miechow,i dlatego mnie to tak interesuje i pytam kogos kto juz sie na tym zna./...

...

chris30

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42

poprostu dziekowa,....

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

FBW link podany jest, dzial odzywianie po diete i to wszystko jak narazie.Cwiczyc cale cialo to podstawa nie ma co porywac sie na priorytety jak narazie.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

M@rian1518

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 345 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3956

Więc tak... nie ma czegoś takiego jak "ćwiczę to, to i... o to!"

Ćwiczymy całe ciało...

musisz sobie zadać pytanie, czy będziesz gotów przestrzegać diety (jest konieczna, w przypadku ćwiczenia "na serio")

jaki masz dostęp do sprzętu...?

Masz jakieś ograniczenia zdrowotne...?

"...Ambicja spotyka się z uznaniem i zachwytem, wyrzeczenia są tutaj jedynym zgrzytem..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat