SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening intuicyjny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1899

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1512
Czy jest coś takiego jak trening intuicyjny? Czyli trenuje sobie dzisiaj klatke i triceps i następny trening na te grupy robię w tedy gdy poczuje że mięśnie juz opoczeły. Jest coą takiego?

A i jeszcze jedno: jak przejda mi zakwasy to znaczy że mięśnie się juz zregenerowały?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16092
Jest cos takiego, ale to naprawde muszisz mieć staż że hoho Poza tym musisz znać swój organizm jak mało kto. Ogólnie nie polecam. Łatwo można się przetrenować

moderator na insomni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 6083 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 33055
Bez sens dlatego ze :
Miesnie Klatki potrzebuja 6-7 dni na regeneracje przy duzym stopniu intesywnosci a zawkasy zschodza po 3-4 dniach co nie znaczy ze po 3-4 dniach miesnie opoczeły wiec nie wyczujesz tego !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 304 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3817
Słyszałem że kiedyś tak niektórzy ćwiczyli, ale raczej nie było to specjalnie skuteczne...

Co do drugiego pytania, odpowiedź brzmi: nie. Często po treningu w ogólne nie ma zakwasów na drugi dzień, czy to oznacza że regeneracja jest natychmiastowa i można trenować dzień w dzień?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 6083 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 33055
To jest pytanie ?? przeciez odpowiedz jest jednoznaczna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 304 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3817
To było pytanie retoryczne skierowane do autora postu, żeby sobie uświadomił, iż oczywiście pełna regeneracja nie następuje w momencie gdy znikną zakwasy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 963 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18182
mysloe ze wszyscy z dluzszym stazem cwicza intuicyjnie bo po pewnym czasie nie ma co sie trzymac schematow a czucie miesni to najlepsza wskazowka i nie chodzi tu o zakwasy...ale pierwsze 2-3 lata lepiej trzymac sie rozpisek
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening do oceny

Następny temat

Skośne mieśnie brzucha