KPRZKiller
Witam !
Jestem nowy na forum,staż też niestety niewielki ale do rzeczy zwracam się do was z prośbą o pomoc w doborze ćwiczeń i diety waże ok.62kg. nie wiem czy to za duzo czy mało jak na 15-latka na siłowni ćwicze od niedawna,oraz cały czas jade z A6W
na silowni ćwicze 2-3 razy w tygodniu,z klatą nie jest tak zle dorzuce fotkę niestety nie wiem czy mam lipo czy ginekomastie ; / co do diety to narazie jem jajecznice z 3 jaj na śniadanie lub owsianke prosze o rady,linki,ćwiczenia z góry dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 62
Wzrost: 176
Cel treningowy: rzezbienie sylwetki
Staż treningowy na słowni: miesiąc
Uprawiane inne sporty: kiedyś karate
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak
Dieta: planuje
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: AminoMax 6800,thermo fat burner firmy Trec
Jestem nowy na forum,staż też niestety niewielki ale do rzeczy zwracam się do was z prośbą o pomoc w doborze ćwiczeń i diety waże ok.62kg. nie wiem czy to za duzo czy mało jak na 15-latka na siłowni ćwicze od niedawna,oraz cały czas jade z A6W
na silowni ćwicze 2-3 razy w tygodniu,z klatą nie jest tak zle dorzuce fotkę niestety nie wiem czy mam lipo czy ginekomastie ; / co do diety to narazie jem jajecznice z 3 jaj na śniadanie lub owsianke prosze o rady,linki,ćwiczenia z góry dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 62
Wzrost: 176
Cel treningowy: rzezbienie sylwetki
Staż treningowy na słowni: miesiąc
Uprawiane inne sporty: kiedyś karate
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak
Dieta: planuje
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: AminoMax 6800,thermo fat burner firmy Trec
SIŁA:MASA:RZEZBA
Krzysztof Piekarz
Pędzel_ony
