SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening i dieta a badania

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 439

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 28 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 795
Witam.

Trenuje ciężkie FBW 3-4 razy w tygodniu. W najbliższy czwartek mam bardzo szczegółowe badania pod kątem zdolności podjęcia nowej pracy m.in. próby wątrobowe, serce etc. Dziś zrobiłem ciężki trening i pytanie czy wskazane jest odpuszczenie ciężkich treningów na te parę dni czy nie ma przeciwwskazań że zrobię sobie jeszcze trening we wtorek? To samo dotyczy diety. Cisnę około 4000kcal i część kcal leci z przetworzonego żarcia. Czy unikać do tego czasu fastfoodow, słodyczy? Czy mogę coś w te parę dni zrobić żeby poprostu podciągnąć wyniki badań?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24249 Napisanych postów 22263 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 363708
na pewno z własnego doświadczenia Ci powiem, że trening odpuść bo próby wątrobowe mogą wystrzelić, miałem kiedyś trening nóg o 19, a następnego dnia o 7-8 rano badania do szkoły i wystrzelone 3 razy ponad normę, a za 2 dni już wszystko jak dziecko
słodyczy fast foodów na pewno unikaj i dużej ilości cukrów (nie tylko przed badaniem, ale i na co dzień), bo też może Ci wystrzelić cukier na badaniu, aczkolwiek kilka dni nie zrobi dużej różnicy, ale jeżeli miałoby zaważyć zmieścić się w normie lub ponad normę to oczywiście lepiej przypilnować jak np. badany będzie mocz, to też trening może pwłynąć na wynik
wiesz konkretniej jakie badania będą robić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 28 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 795
No wątroba na pewno pod kątem nadużywania alkoholu. Cukier, tarczyca i cholera wie co jeszcze. Nie znam szczegółów ale próby wątrobowe 3x ponad normę to w zasadzie mnie zdyskwalifikuja. Są to badania przed rozpoczęciem licencji na maszynistę i w zasadzie będą sprawdzać wszystko. EKG, rtg klatki, neurolog, psychotesty, narkotesty, laryngolog a Kolejowa Medycyna Pracy przyp*****la się po prostu do wszystkiego więc dzięki wielkie za pomoc, trening na pewno odpuszczę. A co do cukrów prostych no to wiadomo jak to jest ale przy 4000kcal to ja sobie nie wyobrażam dostarczać wszystkiego tylko z czystej michy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24249 Napisanych postów 22263 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 363708
to na kilka dni zejdź z kaloryką tak żebyś miał czystą michę, przez parę dni nic Ci się nie stanie, a może pomoże, mój brat jak miał do SW badania, to kilka dni przed robił i cukier ponad normę, zmusiłem go do ograniczenia węgli wg zaleceń i w dniu badania w medycynie pracy cukier w normie, ciut poniżej górnych widełek, ale jednak się zmieścił
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 28 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 795
Okej tak zrobię dzięki wielkie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2107 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
Generalnie jak kolega wyżej nadmiernych wysiłków unikaj , z kalorycznością bez przesady i cukrem oraz się wysypiaj
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Palec Młotkowaty

nutloveb