SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening i dieta - prośba. Początkujący zaczyna zabawe w siłownie :)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 692

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 38
To tak. Mam 16 lat. Od następnego tygodnia kupuje karnet na siłownie :) Mam 181 cm wzrostu i ważę 67 kg trochę mało ;p Zwracam się z prośbą o ułożenie mi jak najlepszego treningu oraz diety ;p chciałbym trochę przytyć bo z niczego mięśni chyba nie będzie :) z góry dziekuje, Piotrek

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 67

Wzrost: 181

Cel treningowy: Ogólnie :)

Staż treningowy na słowni: nic

Uprawiane inne sporty: nic

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: brak prośba o nią :)

Przeciwskaznania medyczne: nic

Zażywane suplementy: jeszcze nic
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 138 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1967
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 457 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9873
nikt ci diety nie bedzie za ciebie układał. użyj wyszukiwarki poczytaj, spróbuj sam ułożyć i wrzuć ewentualnie do oceny. to samo si tyczy treningu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa! Blog by American20

Następny temat

mnkk/dziennik/metamorfoza

Water