SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening góra-doł

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 459

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49839 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam.
Czy jest sens wykonywać trening góra/dół na masę w systemie 3-dniowym?
System 4-dniowy jest dużo lepszy w przypadku tego treningu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 611 Napisanych postów 6674 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62874
Możesz w systemie A-B-A nastepny tydzień B-A-B
Wiadomo 4 dniowy daje szanse na 2 krotnie przetrenowac każdą grupe

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."


doradca C/S ze wskazaniem na combat

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 159 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1939
Jeśli obchodzi cie zdanie WK to Saker mówił że 4 dniowy taki plan jest lepszy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 9718 Napisanych postów 46760 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 367783
kolololo
Jeśli obchodzi cie zdanie WK to Saker mówił że 4 dniowy taki plan jest lepszy.


Ha ha

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 240 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6791
I najważniejsze prosta zmiana chwytu :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Periodyzacja treningu siłowego

Następny temat

Beta karoten opalenizna

Fitmeal