SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening dwutygodniowy na bieg przełajowy

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3822

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14
Niestety dowiedziałem sie że bieg jest tylko na 1,5 km . W takim wypadku to raczej nie mam szans ale mimo wszystko bede cwiczył.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9856
Proponuję więc wiecej tempa robić. Np. 4x1' na 95% i odpoczynek w truchcie albo marszu

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12073
to malo czasu!

4x w tyg 40 minut spokojnego biegu 2x w tyg tempo jak nesta pisal

moderator sprinterek

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Inwestycja w stary rower

Następny temat

Konkurs akrobatyczny (proszę o szybką odp.)

Fruzelina