SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening do sprawdzenia ( z góry dzieki za rady)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 496

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 377 Napisanych postów 37462 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 126326
daleko nie wszystkie... zależnie od tego jaki słabszy miąłbyś obszar- najczęściej pewnie źle jest ze środkiem więc np. wyciskanie ściskające...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1834
Ok. pomyślę i pozamieniam niektóre ćwiczenia. A ogólną koncepcje jak oceniasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 377 Napisanych postów 37462 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 126326
może być- wszak już to wcześniej "rozpracowywaliśmy" ja bym jednakże dał mimo wszystko jakiś jeden inny niż w pierwszym treningu rodzaj podciągania na drążku[np. na szerokość barków do klatki, podchwytem lub neutralnym] zamiast wiosłowania końcem sztangi bo tutaj jest tego po prostu stosunkowo za dużo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1834
Właśnie o tym myślałem żeby zamienić jedno wiosłowanie podciąganiem trochę węższym uchwytem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 377 Napisanych postów 37462 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 126326
no i tak właśnie zrób- trening wtedy będzie już bardziej kompletny, jednostajność czy może lepiej przechył w jakąś stronę to niepotrzebne przeciążanie tego czy innego obszaru przy jednoczesnym ograniczaniu innego, dlatego tak ważna jest względna rownowaga.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na rozbudowę masy przez ,,siłe" - do sprawdzenia

Następny temat

Trening rano, a suplementacja

Zestaw 1