SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening dla zaawansowanyh

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 713

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26
Witam wszystkich chcialbym sie poradzic bardzej doswiadczonym kulturysta mam maly problem jade na samyh suplach i mala dieta do tego efekty sa fajne ale pomalu staje w miejscu wiem ze trzeba zmieniac serie i powtorzenia ale mnie interesuje typowa masowka jesli ktos przerabial ten problem czekam trenuje 5 dni 2 dni przerwy wykonuje 4 serie po 8 powtorzen zazwyczaj biore typowa masowke i aminy z lepszej polki na zime planuje sama kreatyne i bialko zeby dobrze sie zbic pozdrawiam wszystkich wytrwalych hardkorowcow i czekam na odpowiedz









Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-29 21:15:13
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 304520
Wypełnij ankiete działu i opisz dokładniej problem wraz z dotychczas przerabianym planem, rozpisz takze dokładnie dietę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 37475 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126431
jw.- oto link;

http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

ponadto jak Ty piszesz- czyżbyś nie wiedział, ze w języku polskim istnieje takie coś jak ch

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-29 21:16:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26
TY APOKALIPSA JAK SAM WIDZISZ NIEWCHODZE CODZIENNIE NA FORUM BO MUSZE PILNOWAC BUDOWY I DOTEGO PRACUJE I UCZESZCZAM NA SILOWNIE ZOBACZ TE ANKIETE CZY JEST WYPELNIONA PRAWIDLOWO A Z KOMPUTERA KORZYSTAM ZADKO TAK JAK WIDZISZ HAKEREM ZADNYM NIEBEDE TROCHE ZROZUMIENIA I NIEPODNIECAJ SIE TAK ORTOGRAFIA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 5644 Napisanych postów 34792 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 669725
kiass11
TY APOKALIPSA JAK SAM WIDZISZ NIEWCHODZE CODZIENNIE NA FORUM BO MUSZE PILNOWAC BUDOWY I DOTEGO PRACUJE I UCZESZCZAM NA SILOWNIE ZOBACZ TE ANKIETE CZY JEST WYPELNIONA PRAWIDLOWO A Z KOMPUTERA KORZYSTAM ZADKO TAK JAK WIDZISZ HAKEREM ZADNYM NIEBEDE TROCHE ZROZUMIENIA I NIEPODNIECAJ SIE TAK ORTOGRAFIA


Bez wypełnionej ankiety nie ma szans na udzielenie sensownych porad treningowych. Zatem jeśli chcesz rady to poświęć 15 minut i wypełnij ankietę.

A ortografia nie boli i trochę wstyd tak kaleczyć ojczysty język.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzuch - mała czy wieksza liczba powtórzeń

Następny temat

trening nóg

Black weekend