dakoart
Witam. Chcialbym poprosic o rade kogos doswiadczonego, czy moglby mi pomoc w ulozeniu jakiegos fajnego treningu, do ktorego moglbym sie stosowac:) Moj staz na silowni to miesiac wiec jak widac nie za wiele. Patrzylem na forum i ogladalem rozne plany fbw itd, ale jakos nie wiem ktory wybrac co i jak wiec jesli ktos moglby mi pomoc to bede wdzieczny :) ZApomnialem dodac ze mam 15 lat nie wiem czy to ma jakiekolwiek znaczenie i posiadam full osprzet na silowni.
;>
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
zwierzu555
