SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening dla początkującego pod kickboxing

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 743

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

16

Waga

54

Wzrost

180

Cel treningowy

wysportowane ciało

Staż treningowy na siłowni

0

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Jest

Dieta

-

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

-

Zażywane suplementy

-

Ostatnio przerabiany plan

-

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Pompki - 30
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 19 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 38
No własnie z tym jest trochę problem bo mieszkam w internacie :( O ile kurczaka moge upiec, ryż ugotować to coś bardziej skomplikowanego nie przejdzie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 19 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 38
.


Zmieniony przez - PrzemoDD w dniu 2016-09-27 18:29:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 19 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 38
Brawo ja. Nie mogłem znaleźć swoich postów a były na 2 stronie :D


Zmieniony przez - PrzemoDD w dniu 2016-09-27 19:12:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11714 Napisanych postów 120308 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1397356
Nie muszą to być skomplikowane potrawy, ugotować kuraka i np pokroić w plastry i w bułkę razową wsadzić, dodać warzywa, skomplikowane to nie jest.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 19 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 38
A co do dni treningowych to poniedziałek, środa, piątek czy poniedziałek, czwartek, niedziela?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11714 Napisanych postów 120308 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1397356
wybrałbym pn sr pt, lub jak drugi schemat to pn czw sobota, bo trenując w niedziele nie masz dni regeneracji na poniedziałkowy trening. Zalezy jeszcze co to beda za treningi

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 19 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 38
A no właśnie nie zwróciłem uwagi że po niedzieli jest poniedziałkowy trening. Trenować mam zamiar zgodnie z tym co podesłałeś wcześniej :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowy plan FBW 15-10-5

Następny temat

Siłownia w domu

NutLove