SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening dla początkującego.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 804

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 395
Cześć. Czy mógłby mi ktoś rozpisać trening dla osoby która dopiero zaczyna trenować kulturystyke. (Mam 17lat, 180cm wzrostu i waże 83 kg. Wczesniej nie łąziłem na siłke wogóle jedny co to trenowałem pływanie przez 6 lat w szkole podstawowej. Treningi wyznaczyłem sobie na 3 dni w tygodniu: Wt Czw Sob. Prosze niech ktoś mi zaproponuje jakis zestaw ćwiczeń na każdy dzień na rzeźbe i mase(przypominam dla początkującego).
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 36 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1034
pierwsze zrob sobie ATC.
jak to zrobisz napisz znow cos doradzimy
pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 395
vo to jest ATC?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 281 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15068
użuj wyszukiwarki wpisz szukane zagadnienie i ok prawy górny róg

Skończone dzieło jest sumą szczegółów !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie ćwiczenia dla mnie?

Następny temat

KLATA

Fruzelina