SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening dla kulturysty o krutkim stażu na poprawę siły.

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6387

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25938
odejscia...nie jestem pewien na 100%, ale prawdopodobnie chodzi tu o cwiczenie na wzmocnienie plecow/nog, ktore jest bardzo przydatne dla startujacych zawodnikow. (chodzi o znieruchomienie w pozycji startowej w przysiadzie) zakladasz na sztange 120% max ciezaru, wynosisz ze stojakow, krok do tylu, i stoisz w nieruchomej pozycji 10s, i odkladasz szt na stojaki..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 211
aha :) dzięki za info, ale troche chyba po tym kolanka siadają:/ No ale z drugiej strony coś za coś.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 818
ćwicze prawie 1,5 miesiaca i klata mi nie chce urosnac a robie ja w poniedzialek dorna czesc a w czwartek dolna mam prośbe napiscie mi kilka cwiczen na klate ale tych najskuteczniejszych dzieki z gory

robert

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 211
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DoWzorka... i nie tylko

Następny temat

OCENCIE I POMOZCIE...Opinia WZORKA mile widziana :-)

Black weekend